PERFORMANCE LAB
Leistungsdiagnostik für Läufer:innen
Wir analysieren deine Leistungsfähigkeit und bestimmen deine individuellen Trainingsbereiche. So trainierst du gezielt, machst Fortschritte messbar und vermeidest Überlastung.
Ist die Leistungsdiagnostik das Richtige für dich?
Warum viele ihr Training falsch steuern
Viele trainieren nach Gefühl oder verlassen sich auf ihre Sportuhr – ohne zu wissen, ob sie im richtigen Bereich trainieren.
Das führt oft zu stagnierendem Fortschritt oder unnötiger Überlastung.
Was dich erwartet
Präzise Leistungsdaten
Wir messen genau, wie dein Körper unter Belastung arbeitet.
Wissenschaftliche Analyse
Du erhältst klare Werte zu VO₂max, Laktat und Trainingszonen.
Konkrete Trainingssteuerung
Du weisst danach exakt, wie du trainieren solltest.
So läuft die Leistungsdiagnostik ab
Schritt 1
Anamnese & Vorbereitung
Wir besprechen deine Trainingssituation, Ziele und bisherigen Erfahrungen. Anschließend erklären wir dir den Ablauf der Diagnostik und bereiten den Test gemeinsam vor.
Schritt 2
Diagnostik & Messung
Je nach gewähltem Test führen wir die Leistungsdiagnostik auf dem Laufband durch. Dabei messen wir unter anderem Laktatwerte, Atemparameter oder deine Lauftechnik.
Schritt 3
Auswertung & Trainingsempfehlung
Nach dem Test besprechen wir gemeinsam deine Ergebnisse und definieren konkrete Trainingsbereiche sowie Empfehlungen für dein weiteres Training.
Unsere Analysepakete
Endurance Lab
Beinhaltet:
- Spiroergometrie
- Laktatstufentest
- Trainingsberatung
Ideal für ambitionierte Läufer:innen.
CHF 400.–
Run Performance Lab
Beinhaltet:
- Laufanalyse
- Spiroergometrie
- Laktatdiagnostik
- Trainingsberatung
Ideal für Wettkampfvorbereitung und Leistungssteigerung.
CHF 650.–
Optional: Einzeltests
Laktatstufentest
CHF 200.– | Dauer ca. 60 Minuten
Der Laktatstufentest zeigt dir, bei welcher Belastung dein Körper in welchem Stoffwechselbereich arbeitet. Dadurch lassen sich deine individuellen Trainingszonen präzise bestimmen.
Ideal für dich, wenn du:
- deine Trainingszonen bestimmen möchtest
- dein Ausdauertraining strukturierter steuern willst
- Fortschritte in deinem Training messbar machen möchtest
Spiroergometrie
CHF 270.– | Dauer ca. 60 Minuten
Die Spiroergometrie misst deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) und analysiert deine Atem- und Energieeffizienz während der Belastung.
Ideal für dich, wenn du:
- deine Leistungsfähigkeit exakt messen möchtest
- deine VO₂max bestimmen möchtest
- dein Training wissenschaftlich steuern willst
Laufanalyse
CHF 290.– | 2 Termine
Dauer ca. 60 Minuten + 30min Re-Test
Bei der Laufanalyse wird dein Laufstil mit modernen Kamerasystemen analysiert. So können technische Schwächen oder Fehlbelastungen frühzeitig erkannt werden.
Ideal für dich, wenn du:
- deine Lauftechnik verbessern möchtest
- Verletzungen vorbeugen willst
- deinen Laufstil effizienter gestalten möchtest
Leistungsdiagnostik bei Kineo
Erhalte klare Daten zu deiner Leistungsfähigkeit und trainiere gezielter, effizienter und nachhaltiger.
