Laktatstufentest
Beschreibung
Finde heraus, in welchen Trainingsbereichen du wirklich trainieren solltest.
Der Laktatstufentest zeigt dir, wie dein Körper unter Belastung reagiert und in welchen Intensitätsbereichen du trainieren solltest. So kannst du dein Training gezielt steuern, Fortschritte messbar machen und Überlastung vermeiden.
Preis
CHF 200.–
Dauer
60 Minuten
Wir empfehlen einen Laktatstufentest
- um deine individuellen Trainingszonen (Puls & Pace) exakt zu bestimmen
- um dein Ausdauertraining gezielt zu steuern
- um Fortschritte messbar zu machen
- um Überlastung und Fehltraining zu vermeiden
Was dich erwartet
- Anamnese & Besprechung deiner Ziele
- Laktatstufentest auf dem Laufband (inkl. Messung von Herzfrequenz & Laktatwerten)
- Verständliche Auswertung & individuelle Trainingsbereiche
- Konkrete Empfehlungen für dein Training
Vorraussetzungen
- Du kannst mindestens 30 Minuten am Stück joggen
- Du bist gesund und belastbar für einen intensiven Test
Was du mitbringen solltest
- Deine Laufschuhe
- Sportkleidung
- Optional: vorhandene Trainingsdaten / Sportuhr
Optimale Vorbereitung
• 24–48 Stunden vor dem Test kein intensives Training
• Ausreichend Schlaf vor dem Test
• Keine schweren Mahlzeiten ca. 2–3 Stunden vorher
Wichtige Informationen
Bitte beachte, dass wir bei Nichterscheinen oder Absage innerhalb von 12 Stunden den vollen Preis verrechnen müssen.
Buche jetzt deinen Termin für den Laktatstufentest
Erhalte klare Daten zu deiner Leistungsfähigkeit und trainiere gezielter, effizienter und nachhaltiger.
