Der BLACKROLL® POSTURE kann einfach unter oder über der Kleidung getragen werden, beispielsweise am Arbeitsplatz vor dem Computer oder auch beim Workout. Der Haltungstrainer ist eine direkte Unterstützung für eine gute Körperhaltung.
Der BLACKROLL® POSTURE sollte zu Beginn nur solange getragen werden, wie man auch aktiv fähig ist, die Körperhaltung immer wieder aufzurichten. Dieses aktive Aufrichten und Schultern nach hinten ziehen, kann zu Muskelkater führen. Sobald man nur noch im POSTURE “hängt”, sollte dieser abgezogen werden, um der Muskulatur ein paar Stunden Pause zu gönnen.
Oftmals hemmt auch eine verklebte Brustmuskulatur die Möglichkeit für eine aufrechte Haltung. Um den maximalen Effekt des POSTURE nutzen zu können, ist es nötig zwei bis drei Mal pro Woche intensiv die Brustmuskulatur zu lösen. Dazu eignet sich inbesondere die Anwendung des Ball 8cm, wie in nachstehendem Video gezeigt wird.
